根據(jù)國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究表明，科研人員每天工作強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)8小時(shí)，甚至達(dá)到12小時(shí)以上。知識(shí)分子“過(guò)勞”現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。

自從選擇科研道路，科研工作者的人生就上了發(fā)條，不是在做科研或者在去做科研的路上。如果生活“越軌”，科研人員又該如何自處？

(資料圖片)

來(lái)自有著“公立常春藤”美譽(yù)的美國(guó)密歇根大學(xué)安娜堡分校的博士生Jacqueline Forson，在《科學(xué)》雜志上分享了自己博士休學(xué)的坎坷心路。

措手不及的疾病

如果不是因?yàn)樯?，我本?yīng)該開(kāi)始博士第二年的學(xué)習(xí)，而不是剛出院回到家就和導(dǎo)師在Zoom開(kāi)線上會(huì)議。

一個(gè)小時(shí)前我吃了泰諾，希望它能幫助我忍受腹部疼痛坐著開(kāi)完會(huì)。除了身體上的疼痛，接下來(lái)的事同樣痛苦：我需要和導(dǎo)師討論我的病情，以及如何安排我的學(xué)業(yè)。

在此之前，我已經(jīng)為研究生階段不可避免的挫折——實(shí)驗(yàn)、項(xiàng)目申請(qǐng)，甚至課程——做足了準(zhǔn)備。但沒(méi)想到，把我打個(gè)措手不及的是疾病。

讀博第一年中期，我每天早上都覺(jué)得疲憊不堪，食欲下降，去衛(wèi)生間的次數(shù)增加。當(dāng)便血開(kāi)始出現(xiàn)、甚至持續(xù)了一個(gè)多星期時(shí)，我不得不掛了急診。醫(yī)生給我做了CT掃描、超聲和血液檢查，卻一無(wú)所獲。我的癥狀被歸咎于是壓力過(guò)大。

接下來(lái)的幾個(gè)月，我經(jīng)常醫(yī)院、學(xué)校兩頭跑。每次都做相同的檢查，每次都是相同的結(jié)果。我一直對(duì)朋友、家人和導(dǎo)師保密，直到在與父母的電話中終于崩潰。

他們立即找了一位醫(yī)生，迅速安排我在家鄉(xiāng)進(jìn)行緊急結(jié)腸鏡檢查。雖然這種疾病把我反復(fù)送進(jìn)醫(yī)院，甚至有時(shí)讓我的腹痛達(dá)到痛感10級(jí)，但當(dāng)被確診為嚴(yán)重的潰瘍性結(jié)腸炎時(shí)，我竟然感覺(jué)如釋重負(fù)。

醫(yī)生告訴我，在接下來(lái)的6個(gè)月里，我需要完全專(zhuān)注于調(diào)理身體。我希望通過(guò)將研究方向從生物化學(xué)轉(zhuǎn)到生物信息學(xué)以及上網(wǎng)課的方式，可以兼顧學(xué)業(yè)和身體。這也是我今天跟導(dǎo)師開(kāi)Zoom會(huì)議的原因。

我跟導(dǎo)師解釋了自己過(guò)去幾個(gè)月為什么不在實(shí)驗(yàn)室而一直出入醫(yī)院，并說(shuō)明自己轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)的打算。但是研究生院好像并不這樣想，我的醫(yī)生也不同意我繼續(xù)學(xué)業(yè)。

我只能二選一：請(qǐng)病假或退學(xué)。

我的字典里從來(lái)沒(méi)有“休息”

此前，我從未請(qǐng)過(guò)假。

作為移民的女兒，父母認(rèn)為我們沒(méi)有“休息的權(quán)利”。我擔(dān)心請(qǐng)假會(huì)被看作是軟弱的表現(xiàn)。最重要的是，我擔(dān)心自己會(huì)被那些我迫切希望得到認(rèn)可的教授們遺忘。但我還沒(méi)有準(zhǔn)備好放棄研究生涯，所以請(qǐng)假似乎是唯一的選擇。

當(dāng)收到將被取消研究生津貼補(bǔ)助的電子郵件通知時(shí)，我感覺(jué)失去了“自我”。我不再是一個(gè)研究人員或?qū)W生，而是一個(gè)病人。當(dāng)同門(mén)在一起交流作業(yè)、實(shí)驗(yàn)和考試時(shí)，我無(wú)法加入，所以漸漸開(kāi)始不回應(yīng)，而他們也逐漸不再視我為一員。

孤獨(dú)感加劇了我的恐懼，抑郁隨之而來(lái)。

不過(guò)，我清楚地知道這次病假是不可避免的。在心理治療師的幫助下，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的博士之旅都是獨(dú)一無(wú)二的。這一點(diǎn)令我寬慰不已，何況我的旅程尚未結(jié)束。

我希望能以一個(gè)圓滿的結(jié)局來(lái)結(jié)束這個(gè)故事，但我還未到達(dá)終點(diǎn)。

當(dāng)6個(gè)月后重返學(xué)校時(shí)，我不得不重拾課程，學(xué)習(xí)如何成為一名研究生。在接下來(lái)的5個(gè)月里，我又被送進(jìn)了醫(yī)院3次，期間換了無(wú)數(shù)種藥，許多醫(yī)生來(lái)為我問(wèn)診。不能和大多數(shù)人一樣將主要精力投入研究工作，我深知自己的博士之旅會(huì)更為緩慢。

但是，希望仍在。過(guò)去的一年里，我與其他有休學(xué)經(jīng)歷的人聊過(guò)。傾聽(tīng)他們的故事后，我意識(shí)到，無(wú)論出于什么原因請(qǐng)假都是正常的，也不必懷有“羞恥感”。

因?yàn)?，花時(shí)間專(zhuān)注于自己是一個(gè)勇敢的決定，科研不是人生的全部。

參考鏈接：

https://www.science.org/content/article/leave-absence-grad-school-changed-perspective-taking-break

標(biāo)簽： 工作強(qiáng)度