今天就是除夕，不少人正在回家或出游的路上。飛行能夠縮短旅途時(shí)間，是一種不錯(cuò)的出行選擇。不過，專家提醒，長時(shí)間飛行，要警惕“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”(economy class syndrome， ECS)。
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院急診科主任郭偉此前接受新京報(bào)采訪時(shí)表示，經(jīng)濟(jì)艙空間有限，人們長時(shí)間坐著，血液循環(huán)相對較慢，血液黏稠度相對較高，容易發(fā)生血栓事件，“嚴(yán)重的還可能發(fā)生猝死。”郭偉建議，乘客可在條件允許的情況下，在過道走一走。
哪些方法可以讓我們的飛行更舒服呢？郭偉給出一些建議。
頭枕靠墊保護(hù)頸椎
對頸椎、腰椎本身就有問題的人們來說，飛行，尤其是長途飛行，也是一種考驗(yàn)。為了避免腰椎、頸椎可能出現(xiàn)各種不適，人們在飛行前可以自行準(zhǔn)備護(hù)頸枕、靠墊等，也可以向空乘人員提出相應(yīng)要求。
戴耳機(jī)耳塞防噪音
在飛行過程中肯定有一定的噪音，有些乘客可能難以適應(yīng)。為了避免這種不適，人們在飛行過程中可以提前準(zhǔn)備耳塞或具有降噪功能的耳機(jī)，對老年人神經(jīng)有一定的保護(hù)作用，經(jīng)常出差的人也可以備上。
慢病患者需帶夠藥
慢性病患者通常需要長期用藥，人們在飛行或旅游前，要將自己常吃的藥帶足，而且輕易不要換藥。如果出門前更換藥物或沒有按時(shí)服藥，相當(dāng)于打破了這種“平衡”。一旦如此，血壓、血糖的指標(biāo)都容易出現(xiàn)異常。
飛機(jī)餐可多喝少吃
適量多飲水一方面可以稀釋血液，有助于防止血栓的形成。飛機(jī)上多喝水可以促進(jìn)排尿。排尿能夠起到一定的“沖刷”作用，也會“迫使”人們多行走。此外，飛機(jī)餐的營養(yǎng)搭配不一定合理，建議飛行途中不要吃太多飛機(jī)上的餐食。
突發(fā)疾病別存僥幸
低血壓、高血壓、低血糖都是飛行途中比較可怕的事情。如果在飛行途中感到不舒服，千萬別耗著，也別存僥幸心理，應(yīng)盡快進(jìn)行檢查或服藥，并向機(jī)組人員說明自己的情況。
（文章來源：新京報(bào)）
標(biāo)簽： 經(jīng)濟(jì)艙綜合征
