【健康提醒】

(相關(guān)資料圖)

糖尿病患者注意篩查糖尿病腎病

我國(guó)20%-40%的糖尿病患者會(huì)患上糖尿病腎病，糖尿病腎臟疾病已成為我國(guó)中老年人發(fā)生尿毒癥的首要病因。浙江省衛(wèi)生健康委提醒，避免患上糖尿病腎病，早期篩查非常重要。病程大于5年的1型糖尿病以及所有初診的2型糖尿病患者，需要每年篩查一次尿白蛋白/肌酐比值(UCAR)。成年糖尿病患者每年至少檢查一次血清肌酐，并用血肌酐估算腎小球?yàn)V過率(GFR)。

糖尿病腎病的早期臨床表現(xiàn)并不明顯，尿液檢查可能僅表現(xiàn)為微量白蛋白增加，當(dāng)病情發(fā)展到一定階段時(shí)，會(huì)出現(xiàn)泡沫尿、水腫、高血壓、腎功能異常等情況。

【生活竅門】

飛絮期間疾控中心教你科學(xué)防護(hù)

飛絮吸入鼻腔后，會(huì)引起強(qiáng)烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反應(yīng)，皮膚上也會(huì)出現(xiàn)過敏性反應(yīng)，如皮膚瘙癢、眼結(jié)膜發(fā)紅等，嚴(yán)重的還會(huì)引起上呼吸道感染和呼吸困難。北京市疾病預(yù)防控制中心提醒，飛絮會(huì)持續(xù)半個(gè)月到一個(gè)月，一般中午最多，敏感人群盡量避開這個(gè)時(shí)間段外出。

外出時(shí)佩戴口罩、紗巾，護(hù)目鏡、眼鏡等，防止飛絮入鼻或入眼，皮膚易過敏的人群，盡量避免皮膚接觸飛絮，皮膚沾上飛絮后，要及時(shí)清除，最好用溫水清洗，有助預(yù)防過敏或減輕過敏癥狀。當(dāng)皮膚出現(xiàn)過敏癥狀時(shí)千萬(wàn)不要抓撓，輕輕拍打、冷敷、涂止癢藥可減輕癥狀。

【胃腸養(yǎng)護(hù)】

這四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)提示胃腸功能很健康

我國(guó)胃病發(fā)生率高達(dá)85%。如何判斷胃是否健康？杭州市衛(wèi)生健康委建議可以參考以下標(biāo)準(zhǔn)：

一看胃口。在正常食量的情況下，第二餐之前會(huì)出現(xiàn)饑餓感，且很有食欲。二摸腹部。溫?zé)崆臆?，提示胃腸較好。如果胃腸不好，造成廢氣積累不能排出，會(huì)使腹部變得硬邦邦的，失去柔軟感。三看排便。每天定期排便，大便成形(如香蕉狀)，顏色正常，則表示胃腸功能正常。如果經(jīng)常腹瀉、便秘，或大便顏色變黑，就需要警惕胃腸是否出現(xiàn)問題。四看癥狀。胃部不適、腹脹、胃痛、反酸是胃病臨身的四大信號(hào)，提醒該去看醫(yī)生了。

【疾病防控】

感染登革熱不能使用布洛芬退燒

去熱帶和東南亞地區(qū)旅游，要注意防范登革熱等蚊媒傳染病。浦東疾控中心提醒，感染登革熱一兩天內(nèi)體溫升高39以上，且持續(xù)3~7天；會(huì)有劇烈頭痛、眼眶痛、關(guān)節(jié)肌肉疼痛癥狀；發(fā)病后第2~6天，可出現(xiàn)紅色皮疹或出血疹，有瘙癢感，數(shù)日后消退；臉部、頸部、胸部及四肢皮膚發(fā)紅，貌似“酒醉狀”，發(fā)病5~8天后可能有出血的現(xiàn)象，包括鼻子出血，牙齦出血，皮膚下出血，尿血等。

布洛芬、乙酰水楊酸(阿司匹林)和其他非甾體抗炎藥在登革熱中是禁忌的，它們會(huì)加重胃炎或出血。登革熱為自限性疾病，尚無(wú)特效抗病毒治療藥物和疫苗，主要采取支持及對(duì)癥治療措施。

【科學(xué)飲食】

未吃完的飯菜在冰箱不應(yīng)超3天

氣溫逐漸升高，如果現(xiàn)做食品不做好保鮮存儲(chǔ)工作，極易引起食源性疾病，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、頭痛、頭暈等消化道癥狀。

陜西疾控中心提示，熟食避免在危險(xiǎn)溫度中暴露超過2小時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)放入冰箱。日常生活中盡量減少剩飯剩菜，未食用完的飯菜應(yīng)及時(shí)在冰箱中冷藏，但冷藏不應(yīng)超3天。熟食在危險(xiǎn)溫度下超過2小時(shí)的，應(yīng)在確認(rèn)食物未變質(zhì)并經(jīng)充分加熱后方可食用，重復(fù)加熱不要超過1次。食物要燒熟煮透。大多數(shù)細(xì)菌和病毒不能耐受高溫，可通過加熱殺滅。加熱食物時(shí)，中心溫度達(dá)到70以上并保持30秒以上，即可確保食用安全。

（文章來(lái)源：新京報(bào)）

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